1. 选对酒品，控制酒量
要想避免醉酒，首先要选对酒品。在白酒的品类中，有些酒的度数较低，例如38度的茅台、剑南春等，这些酒的醉酒度较低，在喝酒的时候很容易控制酒量。如果不想被酒精控制，建议选择低度数的白酒产品。
2. 餐前少喝，餐后多喝
在正常情况下，酒后饮食是可以加快解酒的，但是如果要避免醉酒，需要注意饮酒时间。在餐前不要过多地饮酒，尤其是空腹和早上喝酒会让你更容易醉。如果是在晚宴或聚会中，可在餐后再饮用一些低度数的白酒，这样就能减轻酒精的危害，也不会醉得太快。
3. 忌用冷饮，宜用热水
如果你觉得白酒辣口，那么就不要在冷饮中加入冰块或冰水，这样只会使喉咙更难受。喝白酒时，宜饮用温水或热水，因为这样可以提高酒的温度，使酒精在口中被分解部分，减少酒量。而且热水还有助于加速酒精的排泄，有助于缓解酒精对身体的影响。
4. 平时多锻炼，增强自身代谢能力
锻炼可以增强人体对酒精的代谢能力，让身体更快地摆脱酒精的影响，从而降低醉酒的可能性。有些人由于饮酒太多，导致身体代谢能力不足，再喝任何一杯酒都会很容易醉。因此，平时应该注意锻炼身体，增强身体代谢能力，这样在饮酒时就可以有效地防止醉酒。
结语
喝白酒并不是一件容易的事情，尤其是在有聚会或迎接客人时。如果你想要在享受美食和白酒的同时，又不想让自己醉倒在聚会上，那么可以按照上述方法来避免醉酒。总之，只有在控制好自己的饮酒时间和酒量的前提下，我们才能健康地饮用白酒。
